La dieta del sirope de savia

El sirope -más conocido en México, como “miel”- no es cualquier miel que endulza los hot cakes o waffles, el “sirope de savia” o la miel de palma y arce”,es un alimento que se extrae del árbol de maple en Canadá pero que al venir de la corteza tiene bastantes más elementos para proveer todos los nutrientes necesarios para llevar a cabo una desintoxicación integral.

Ya es bastante conocida y lleva mucho tiempo haciéndose, se conoce, entre varios otros nombres, como la “dieta del sirope” y es a base  de combinar el sirope, limón y pimienta de cayena, cuya combinación hace que durante el tiempo que se haga la desintoxicación el cuerpo tenga todos los nutrientes necesarios para no sufrir ningún tipo de descompensación.

Además de ser una desintoxicación, la verdad es que también pierdes peso, al parecer entre 6 y 10 kilos, lo cual si después de terminar la detox comienzas un régimen más sano de comida, cero rebotas, aunque también sé que si comes normal, tampoco hay “efecto rebote” ya que parte del proceso es mejorar el metabolismo y el sistema digestivo por lo cual no habría porque regresar a los kilos de antes, lo que sí, es que tampoco hay que atragantarse y comer sin piedad, esto definitivamente no es una dieta milagro, hay que echarle ganas mientras se hace y lo que viene después.

Sí bien es una maravilla, (detox menos pérdida de peso y grasa), la verdad tomar la decisión y agarrarse la voluntad es yo creo lo más difícil, pero una vez que empiezas creo que vale mucho la pena (yo ya llevo 2 días enteros de la fase detox total -así la llamaré yo-) y si se ven los resultados.

Antes de empezar con esta desintoxicación, leí muchísimo sobre el tema, desde la página principal gringa “The Master Cleanse” hasta varios blogs. Lo que pude ver es que en México es un tema recurrente el ¿dónde consigo el sirope? Pues el sirope como tal lo encuentras en el SAM´s, pero siguiendo con la investigación, encontré una tienda naturista en la colonia Roma (Puebla 326-6) donde conseguí el “Kit Sirope de Savia“, en el link verán la foto y el precio, además que viene con un libro que además de explicarte cada elemento de la dieta, te da recetas que puedes combinar en los días de pre y post detox y de ahí es de donde les voy a platicar como lo estoy haciendo.

Los primeros tres días de preparación.

  1. 1er. día: Frutas, verduras y jugos naturales.
  2. 2do. día: Frutas y jugos naturales.
  3. 3er día: Jugos naturales.

*En algunas de las dietas recomiendan que los días de preparación sean a base de naranja, pan y arroz integral, fruta y caldo de verduras, combinando la mezcla del sirope (en la predieta hay que tomar medio litro el primer día, tres cuartos el segundo y un litro el tercero, mientras que la postdieta requiere un litro el primer día, tres cuartos el segundo y medio el tercero), en el caso de preparación que hice yo a base de frutas, jugos y verduras, no tienes que tomar la mezcla hasta el día 4, ó 1 de la detox total.

Los días de detox total (7 a 10 días).

Durante los 7 – 10 días que estén en la detox total, hay que tomar a diario y en exclusiva de 8 a 10 vasos de la mezcla del sirope de savia. Lo cual equivale a:

  1. 1 litro 800 de agua
  2. 100 ml. de sirope
  3. 100 ml. de limón
  4. 1 pizca de pimienta de cayena (paprika)

Realmente lo que estás tomando son dos litros de mezcla de sirope y además te dicen que tomes al menos 2 litros de agua. Sí compran el Kit, este vendrá acompañado de homeopatía que debes mezclar en el agua y ayuda a que tu intestino funcione bien (ya que al estar sin solidos, cambia el trabajo del intestino).

Con la mezcla del sirope solo puedes tomar agua, y algunos tés (manzanilla, yerbabuena, menta, canela, te rojo y toronjil -igual son algunos más pero no me acuerdo-). El te rojo puedes tomar hasta dos sobres al día, y el toronjil si es necesario para la noche, pero igual está permitido tomarlo por la mañana y obvio si los quieres endulzar sería con el sirope de savia.

Dato importante: La mezcla del té con el agua ya mezclada con homeopatía no es recomendada ya que el té inhibe el efecto de la homeopatía por lo cual recomiendan que si estas tomando ambas, dejas pasar algunos minutos entre la toma de uno y del otro.

Los 3 días de la postdieta.

  1. 1er día. Jugos naturales.
  2. 2do. día. Jugos naturales y frutas.
  3. 3er. día. Jugos naturales, frutas y verduras.

Hoy es mi día 3 de la detox y honestamente me siento muy bien, la ansiedad no existe, pero obvio si pasas a lado de un restaurante o tienes amigos que les encanta poner platos “sabrosos” en su Facebook pues normal que te quieres comer una vaca entera… pero el chiste es tener siempre agua, té y la mezcla de sirope preparada para que no sientas que no tienes nada. Creanme en las semanas anteriores tuve dos intentos fallidos de iniciar porque por mis actividades dejaba demasiado tiempo sin tomar la mezcla o no tenerla hecha y obvio cuando llegaba a un lugar donde podía hacerla lo que menos quería era hacer toda la mezcla y obvio sí comerme lo primero a la mano, así que mantengan los pocos elementos del “semi ayuno” muy disponibles.

De los días que llevo fácil ya llevo 2 kilos y los efectos secundarios que si he sufrido son unos cuantos granos de adolescente puberto y sueño, pero a la vez me siento con mucha energía (weird pero cierto). Se que otros efectos que pueden presentarse es dolor de articulaciones y dolor de cabeza y que por ahí del cuarto día empiezas a manejar una lucidez de Einstein brutal (eso dicen…)

En una semana les pongo los resultados y ya les cuento bien toda la experiencia. Para los que se animen, ¡Suerte! y a ¡disfrutar ese ayuno!

PD. También al parecer se consigue en Aguascalientes No. 39 Col. Roma Sur.

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146 comentarios

Archivado bajo CUIDADO PERSONAL, CURIOSIDADES, DE HACER

146 Respuestas a “La dieta del sirope de savia

  1. Ya me contarás…proud of you pues más allá de adelgazar es limpiar y ver que se puede…es como un autocontrol brutal…eso si aguas cuando vuelvas a comer por que te vas por el baño a la primera de cambios… Si te duelen las articulaciones usa lo del jabón (barra de glicerina entre las piernas) ayuda muchísimo….

    besotes

  2. Leonor

    Yo he realizado la dieta más por limpieza que por bajar de peso, la verdad, y se que es más sencillo hacer la mezcla del día entero (de tus hermosos “litrotes” de Sirope y de agua con homopatía), que ir haciendo vaso por vaso, a demás a veces te da ansiedad por masticar alimento, para ello una amiga (quien fue la que me recomendó el Sirope) y yo nos hemos dado cuenta que si haces la preparación y la vacías en una botella de agua con “chupón” ésta ansiedad se elimina haciéndo más sencillo el proceso. Éxito!!

    • La verdad es que mi conclusión es que es un gran limpieza, me sentí súper bien después de hacerla pero me di cuenta que de plano si tienes que estar una semana lejos de cualquier tentación porque sí es muy difícil ver como los demás mastican y tu no.

      Lo del litrote definitivo es lo mejor y buenísimo el dato de las botellas con chupón. Yo creo que a mediados de año la volveré a hacer porque si creo que es algo que ayuda muchísimo al cuerpo. ¿Tú la sigues súper recomendando?

  3. Karina López

    Hoy es mi sexto día con la dieta; he visto buenos resultados y yo cambié por la miel de agave que también aporta lo necesario para nutrir y es más sencilla de conseguir en las tiendas natiristas, aun no me he pesado pero en tallas si he notado diferencia

    • Hola Karina, velo más como una dieta de limpieza que una dieta para bajar de peso. Cuando acabes, cuídate con la comida ya que el rebote puede darse muy fácil. Yo vuelvo a hacerla como en unos 3 meses. Mucha suerte y gracias por compartir tu experiencia. Bueno saber del sirope de agave!

    • liz

      hola karina oye y es mas barata la miel de agave?

    • Hola Karina Lopez, que tal te funciono cambiar el sirope de arce por la miel de agave?? agradeceria tus comentarios, ya que quiero empezar la desintoxicacion
      Saludos
      CIn

    • lilys

      Hola, empece con la dieta hace 2 días por recomendación de una amiga.
      La verdad es que después de las Fiestas de fin de año (clásico) me sentía como piñata… y he sufrido de acné por 5 años así que algo debe andar mal en el hígado que se yo, estoy buscando al órgano culpable.

      Entonces en alguna revista de comida sana, leí que puede ser a causa de algún toxico en mi ser, así que dije… ok!! lo haré… el primer día juro que si hubiera visto una vaca le muerdo una pata!! (soy muy tragona creo) pero hoy ya me siento más tranquila…. solo faltan 5 días!

      Tengo dudas: son 10 días en total? día uno cuenta desde que se hace la preparación? o sea cuando se pueden tomar jugos y verduras? la verdad que siento que flaqueo (literal jaja) así que solo haré 7 días. También me esta dando mucho miedo el rebote!

      y una más: que onda con la gastritis? Al no ingerir alimentos sólidos y los litros con limón… ¿alguien tuvo algún problema con el estomago?

      Gracias!!! (soy nueva en este tema :=) )

      • Hola lilys,

        Mira de todo lo que dices:

        Lo mínimo que te recomiendan hacer son 5 días del sirope +3 de preparación y +3 post, tons lo mínimo que debe llevarte todo el proceso son 11 días.

        Sí tienes mucha hambre, pues creo que hay chance de comer verduras, pero obvio la desintoxicación no funciona igual.

        Del rebote. Recuerda que no es una dieta para bajar de peso, es una desintoxicación por lo cual pierdes mucha agua y por eso pierdes peso, pero si después de acabar con los 3 días post comes igual que en Navidad, te aseguro que obvio el rebote estará gacho. Tienes que partir de esto y aprovechar a comer más sano.

        En cuanto a temas de gastritis y así, yo que padezco la verdad no tuve ningún problema. No se los demás, estaría padre que te contestaran.

        ¿Cómo vas ahorita?

  4. LAURA

    HOLA buenas…
    soy nueva y os comento que voy por el 8º dia de la cura del sirope de savia.
    Lo llevo muy bien ya que siempre he tenido mucha fuerza de voluntad. Por que tomar el sirope durante 10 dias… es voluntad y sacrificio.
    Yo me he portado muy bien ya que no he tomado ni un solo chicle, solo he ingerido sirope e infusiones.
    os cuento los resultados pronto.

    • Laura que tal!

      Mucha suerte y definitivo tienes toda la voluntad del mundo, ya falta nada!

      Cuéntanos que tipo de dieta harás después de terminar los 10 días ya que por ningún motivo puedes volver a comer normal por lo menos los primeros tres días.

      Yo en un mes vuelvo a hacer la cura.
      Saludos!

  5. karina cervantes

    Estoy decidida a empesar este proceso tengo la fuerza de voluntad,!!

    • Hola Karina!

      El proceso es intenso, pero tiene buenos resultados, solo sí antes y después tu alimentación es saludable y nutritiva. En unos días postearé los resultados que tuve y yo y los pros y contras que tiene esta desintoxicación.

      Suerte con esto!

  6. Veronica C.

    Hola soy Veronica y pronto comenzare con la dieta por salud y por bajar algunos kilos estoy realmente ansiosa ya que nose como reaccionara mi cuerpo, yo solo quiero hacer una pregunta al hacer la dieta se puede hacer ejercicio, yo hago yoga y los que lo han hecho sabrán que no es nada sencillo y que es un gran trabajo se puede hacer? y tambien sera bueno empezar cuando uno esta en el periodo? gracias y saludos!!!

    • Hola Verónica!

      Lo importante de esta dieta es que lo veas más como desintoxicación que como un método para perder peso. Es real que lo bajas, pero si tu alimentación posterior no es saludable puede ser que subas más de lo que bajaste así que aguas y a comer saludable para que tu metabolismo se estabilice.

      Respecto al ejercicio, el tema del sirope es que tienes muchos carbohidratos y nutrientes, sin embargo la ingesta de calorías es muy baja por lo cual si haces ejercicio debe ser moderado, no te excedas. Sobre empezar con el periodo, considero que es el momento del mes donde consumimos más nutrientes y perdemos hierro, así que obvio estamos mucho más vulnerables, si no tienes problemas de cólicos o cuando haces ejercicio no te das un break, pues no creo que te afecte, sin embargo igual por el estado de ánimo y la falta de alimento no se que tan buena combinación pueda ser.

      Gracias por tus comentarios y preguntas! Mucha suerte!

  7. silvia

    Hola
    Ademas de sams, habra otro lugae donde comprar,walmart, o soriana? Gracias

  8. Edgar

    HOLA!
    Soy del DF y no tengo idea de donde conseguir todo lo que necesito, me pueden ayudar? Por otro lado, saben si se puede hacer ejercicio? diario corro 5 km y no se si esto afecte a mi rendimiento

    • Hola Edgar, en general se encuentra en tiendas naturistas. Hay una en Aguascalientes No. 39 Col. Roma Sur donde te venden el paquete entero.

      Respecto al ejercicio te sugieren hacer pero muy leve ya que aunque el sirope te da un alto contenido energético tu cuerpo no está ingiriendo los alimentos de siempre y puedes de alguna manera “sobre utilizarlo”, sigue corriendo, igual puedes dividir tu distancia en el día y así lo haces dosificado.

      Saludos!

  9. andres

    hola soy andres, quiero hacer esta dieta pero quiero saber si se puede fumar o de plano también lo tendré que dejar esos diaas graciass
    s

    • Hola Andrés,

      Al ser una desintoxicación, el cigarro no es como el mejor amigo por lo cual te recomiendan si dejarlo. Yo fumo y no tuve ninguna bronca en dejarlo esos días, pero si realmente quieres la desintoxicación, unos cuantos días sin fumar no te harán daño.

      Saludos y suerte!

  10. andres

    una pregunta ya compre el sirope los primeros 3 dias no lo tengo que tomar vrd? hasta el dia 4 es cuando se empiezan a tomar los 2 litros de sirope diario ? y por ya m prepare mi botella de 2 litros pensando que desd el primer dia tenia que tomarme medio litro, no hay problema si la meto al refri 3 dias ? para despues tomarla
    graciasss

    • Hola Andrés, hay varias formas de tomar el sirope, hay algunas formas donde si te hacen combinar el sirope con la comida, pero en el caso que yo les puse los 3 días antes y los 3 después son SIN sirope.

      No pasa nada si se queda en el refri.

      Del te, ya lo puedes empezar a tomar, el te rojo tiene propiedades para la eliminación de grasa entonces te ayuda a ir desechando lo que no necesitas.

      Saludos!

  11. andres

    aaa y el tee cuando se toma gracias

    • Jonadita

      Una taza en la mañana y una en la noche. Te recomiendo el te jounkis (de teherbal), es buenisimo para ayudar al cuerpo a evacuar el intestino, por lo que tu cuerpo se queda limpiesito

  12. Dianis

    Definitivamente esta es la dieta más efectiva que he probado, he perdido 20 kg de tres años a la fecha, y hago esta desintoxicacion en las vacaciones de verano. Es impresionante porque cuando terminas los 10 dias, te das cuenta de que tu cuerpo se ha curado y te pide la comida que necesita (mucho mas saludable), asi que el rebote es muy dificil que se de.
    Ultimamente estoy probando sustituir el sirope por miel de agave o maguey, ya que es mucho mas economica y facil de encontrar (en cualquier naturista), investigué y tiene los mismos efectos, ademas el sabor es igual.
    Cuidemos a nuestro cuerpo, ya que nos acompañara por el resto de nuestras vidas, bendiciones para todos.

  13. Claudia Castillo

    hola quiero empezar la dieta del sirope alguien sabe si en torreón donde lo puedo conseguir???

    Y que tipo de tes tengo k tomar tmb….

    • Hola Claudia,

      Como soy del DF no te sabría decir en donde, pero en tiendas naturistas generalmente lo encuentras. Hace mucho se conseguía en el SAMS pero yo no lo encontré cuando fui.

      En cuanto a tés, son el te rojo y otro de toronjil. El rojo puedes tomar hasta dos por día y el toronjil es en la noche.

      Mucha suerte con la desintoxicación.
      Saludos!

  14. anny sugey castillo

    ANNY CASTILLO yo tambien tome el sirope es fantastico baje 6 kilos en 8 dias haganlo animo su cuerpo se los agradecera te sentiras renovada y mas joven

  15. marisol

    hola, si me podrias decir donde consigo el sirope de arce,vivo en zumpango,estado de mexico

  16. Rafael

    Hola, ¿La perdida de peso puede ser por la falta de proteínas del organismo y por lo tanto el cuerpo se está “comiendo” los músculos para sacar energía? En ese caso sería un poco peligroso hacer este ayuno, solo tomando miel, agua, limón y pimienta?.

    • Hola Rafael, de hecho es una desintoxicación, no un medio para bajar de peso, el hecho de que bajes tiene que ver con la poca ingesta calórica, pero por eso es importante hacer la pre y post nutrición y después de la desintoxicación comer sano.

      De hecho tengo otro post de como me fue después, ahí hago un poco esta reflexión que no es un medio para bajar de peso.

      Buen día!! saludos

  17. Tere

    Hola noonifer podrias decirme como hacer esta dieta.

    Saludos y gracias

    • Hola Tere,

      Te explico rápido porque en el post viene como debe hacerse. Más que una dieta es una desintoxicación y debes hacerlo pensando que antes y después tienes que comer de forma sana porque sino regresas al peso que tenías o más.

      Tienes que comprar el sirope de savia o miel de agave, pimienta de cayena y limón (la receta viene en el post). Tienes que hacer un pre dieta durante 3 días a base de verduras y frutas. de 5 a 10 días de ayuno con el sirope y 3 días después de dieta igual de verduras y frutas.

      Mucha suerte! saludos

  18. WWW.andrea.bley@facebook.com

    yo mastique cascarita de limon ,,,,,la enbarre?

    • Hola,

      No creo… De hecho hay versiones de la desintoxicación donde puedes comer verduras o frutas así que no creo que por masticar cáscara de limón arruines un proceso de desintoxicación.

      Cuéntanos como te fue cuando acabes.
      Saludos!

  19. Valentina

    Holaaa!!
    Hoy es mi primer día de ayuno con la dieta y ando algo preocupada porque se que me tengo que tomar 2 vasos de sirope remplazando las comidas para tomarme los dos litros. El problema que tengo es que el primer vaso me lo tomo bien pero el segundo es imposible, me entran ganas de vomitar.. Además mi cuerpo no me pide comida ni sirope me lo tomo porque se que es necesario pero no se si voy bien y si esto es un problema..

    Gracias!

    • Hola Valentina, una disculpa por el retraso.

      ¿Cómo vas? ¿Sigues con las ganas de vomitar?

      Recuerda que como el litro de sirope es lo único que tomas en todo el día lo debes ir tomando poco a poco, no tienes que tomarlo de jalón porque si no obvio te vas a sentir fatal.

      Hay opciones en las que no es tan radical el ayuno y puedes comer pocas verduras en la tarde antes de las 6 pm.

      Por favor dime como vas para ver si vale la pena que sigas o mejor lo dejes.

      Saludos!

  20. viruzz

    hola: cuanto es el precio aproximado del sirope ???

    • Hola Viruzz,

      El puro sirope cuesta como $800 pesos mexicanos, no se de que país seas tú, pero en dólares serían como 70.

      Si compras el kit entero (que trae los tés, la pimienta de cayena) te sale como en $1000 pesos mexicanos. Yo no he visto el sirope solo, creo que ese lo consigues por Mercado Libre o por internet.

      Saludos!

  21. Mari

    MARI
    Hola buen dia, Disculpa, me intereza probar este tratamiento para bajar de peso, el problema es que no se donde comprarlo. Lei que solo por internet, diganme donde?.
    Otra pregunta, esto es miel, cierto?….yo tengo principios de Diabetes, puede perjudicarme?

    • Que tal Mari, espero estés bien.

      Primero que nada si tienes principios de diabetes, la verdad es que no es recomendable ya que como bien dices es PURA miel, por lo tanto lo único que ingieres durante este tratamiento es carbohidrato natural puro.

      Para resolver tus dudas si estás interesada, en México se consigue en algunas tiendas naturistas que se mencionan en el artículo, ¿eres de México? si estás en otro país también hay lugares específicos donde comprar, no solo hay venta por internet.

      Por último y ya para que conozcas bien como funciona todo el proceso del sirope o “Master Cleanse”, aunque como uno de los efectos inmediatos es la baja en el peso, no es un tratamiento en sí una dieta para bajar de peso, es una “limpia” del cuerpo que como efecto tiene la pérdida de algunos kilos pero que, sí después de hacer este tratamiento comes carbohidratos y grasas en la misma proporción que lo haces siempre, los ganarás en seguida y hasta más, por lo que si quieres hacer esto tienes que estar muy conciente de llevar una alimentación más nutritiva baja en carbohidratos y grasas y alta en frutas, verduras y proteinas.

      Creo que sería bueno que consultes con tu médico el hecho de intentarlo, en mi opinión no lo creo conveniente y si lo que buscas es bajar de peso, te recomiendo una nutrición alta en proteínas y verduras y no comas nada de carbohidratos (incluyendo frutas, después de las 6 pm).

      Saludos y espero que haya resuelto todas tus dudas.

  22. Dennise

    Hola quiero comenzar hacer esta dieta del sirope por salud, tengo mucho colesterol malo y quiero limpiar mi cuerpo. Mi pregunta es: Yo casi no tomo líquidos al día, es necesario tomarme los dos litros de sirope? si tomo menos de los dos litros no funciona?después de terminados los 7 días de estar con el sirope comienza la post dieta que es comer verduras y frutas y jugos naturales. El 4to dia ya puedo comenzar a comer comida solida? Hay algún menú a seguir para no tener el efecto rebote?
    Muchas gracias por tu ayuda….

    • Hola Dennise, que tal, mira, si es muy importante que te tomes los dos litros porque es lo único que vas a ingerir esos días y necesitas de todos los nutrientes que te dan los dos litros de sirope con lo demás que lleva. Además tienes que tomar 2 litros de agua para que funcione, así que igual si no estás acostumbrada a tomar tanto líquido igual empieza con tomar más agua porque es súper sano y vas a empezar a sentir más fácil la ingesta de líquidos.

      De verdad, en lo personal a mí no me daba hambre, pero la sensación de no comer sólidos es muy rara y sí vas a hacer esto como limpia hay que hacerlo correctamente.

      En cuanto a que el cuarto día empieces a comer solidos, no te puedo decir que no, pero empieza con jugos y 1 litro de sirope, al día siguiente jugos, frutas y 3/4 de sirope y el tercer día jugos, frutas, verduras y 1/2 litro de sirope, los siguientes 3 días come frutas, verduras y jugos y agrega un poco de proteína.

      No hay una dieta post limpia, pero es importante comer sano, de un día para otro no puedes retomar los carbohidratos y las grasas porque además de meterle un shock muy fuerte a tu cuerpo de azúcar, puede resultar contraproducente en el peso y no tener los efectos de la limpia.

      Espero haberte ayudado!
      Saludos

  23. roxana

    donde se consigue el sirope?

  24. escarlet

    hola yo eh comprado el sirope de savia, mi consulta es, que pasa si no hago los 3 primeros dias de desintoxicacion y comienzo de inmediato con los dos litros del sirope?

    • Hola Escarlet,

      No se si ya empezaste, pero si es recomendable hacerlo porque el ayuno es un shock muy fuerte a tu cuerpo si lo haces de un día para otro. Si no lo hiciste, trata de hacer los 3 días posteriores como se recomienda para que no sea tan duro para tu cuerpo.

      Saludos

  25. lucy

    hola soy de mexico, mi pregunta es puedo hacer la limpieza pues tengo 50 años, es recomendable para mi gracias

    • Hola Lucy,

      La edad no tiene nada que ver. es importante solamente que no tengas ningún problema de azúcar, o tiroides porque lo mejor sería que le preguntaras en todo caso a tu doctor.

      Saludos!

  26. mariana soto

    Hola!trate de entrar al link para ver el kit pero m mando a otra pagina que nada que ver…en ambas tiendas consigo el kit?al mismo precio?la verdad ya quiero empezarla estoy muy entusiasmada!!espero m funcione para llevar un mejor estilo de vida mucho mas saludable!saludos!

    • El kit está arriba de $1,000, el puro sirope cuesta como 900, así que vale la pena el kit.

      En cuanto al tema del ejercicio lo recomendable es solo caminar, no hacer tanto esfuerzo porque aunque energía tienes, no hay la misma nutrición de siempre y no debes forzarte demás.

      Mucha suerte!
      Saludos

  27. mariana soto

    Oye olvide preguntarte si durante la desintoxicación te sientes con suficiente energía como para hacer cualquier tipo de ejercicio llámese salir a correr o algún otro ejercicio de cardio?es recomendable o es mejor esperar a terminar?gracias saludos!

    • Hola Mariana, una disculpa, no había visto el mensaje.

      Lo recomenable es no hacer mucho ejercicio, como mucho caminar y no más de 30 minutos ya que no hay mucha ingesta calórica y por lo tanto la poca que tienes es para el día a día.

      Saludos!

  28. pao

    Hola! Oye es una tienda o como porque la busco en el mapa y nada, alguna referencia.?

  29. Eli

    Hola, cuantos kilos bajas en los 10 días?

    • Hola Eli,

      Depende de cada cuerpo, pero recuerda que más que una dieta para bajar de peso es una desintoxicación y si no te cuidas después puede tener un rebote peor. Yo hice la de 7 y bajé como 5.5 kilos.

      Saludos y suerte

  30. Maruquita

    Hola!! Yo comencé el lunes la dieta, fui a con una nutriologa y ya pase los dos dias de comer solo verduras y es mi primer dia de sirope, en realidad no me he sentido tan mal ha sido pasable, espero poder llegar a la meta de los 10 dias sin complicaciones!! Recibo diario el apoyo de mis amigas y pareja que me motivan mucho. Les seguire informando. Gracias.

    • Hola Maruquita!

      Mucha suerte! La verdad no sientes hambre, se siente rara la sensación de no masticar, si sientes que no puedes, con que hagas 5 días el sirope es bueno, además es la primera vez que lo haces.

      Cuéntanos como te fue, saludos!

  31. isaias

    holA LA VERDAD LLEVO YA UNOS DIAS HACIENDO LA PRE PERO NO E ENCONTRADO LA MIEL SOY DEL ESTADO DE EMXICO

  32. Tania

    Disculpa que pasa si me tomó el preparado y no pueda aguantar estar sin comer nada y coma un poco no normal pero si coma algo de alimento; si me haría efecto?? Agradecería tu respuesta gracias

  33. Buenas noches , me interesa saber como me desintoxico sin bajar de peso???

    • Brise, que tal,

      El sirope de savia como tal es una desintoxicación, no un medio para adelgazar. La bajada de peso es una consecuencia porque se pierde mucha agua, sin embargo sí tu comes normal terminando la desintoxicación retomarás tú peso. Comienza también haciéndolo sólo 5 días.

      Saludos

  34. Hola 🙂 quisiera hacer una consulta ya que en mi pais no encuentro el sirope de arce quisiera saber si este se puede reemplazar por otro ingrediente similar. Gracias

    • Hola Brenda que tal,

      Se puede reemplazar con miel de mapla tipo A (aunque creo que esa solo hay en Canadá) aunque es la súper original, así que vale la pena buscarla.

      También la venden por internet, así que igual si te metes a buscarla, no importa donde estés te la deben mandar.

      Suerte!

  35. ana

    Hola mi nombre es Ana y hoy 31 de Diciembre es mi segundo día de pre desintox… Yo al leer los comentarios de este blog me fui por la miel de agave, empiezo a tomarla el miércoles 2 de enero.
    La empece ayer por que mi novio no esta conmigo y asi va a ser mas facil por que con el seguro no voy a tener la fuerza de voluntad para seguirla.

    • Ana, hola! Que valiente empezar la pre detox en 30 de diciembre. La verdad para hacer esta desintoxicación hay que estar súper preparado física y mentalmente y eso es lo que hace que lo logres sin contratiempos. El sirope llena bastante entonces la única sensación rara es la falta de masticar, pero la verdad se puede hacer súper bien.

      Muchísima suerte y cuéntanos cuantos días harás y como te fue.

      Suerte y feliz año 2014!

      • ana

        Hola, ya se y la verdad es que si estoy MUY decidida a llevarla a cabo, son fechas difíciles pero si nos ponemos a pensar en una fecha, siempre hay un pretexto, es mas estoy pensando en hacer la desintox cada 3 meses que son 4 veces al año y en alguna de estas espero poderme ir de vacaciones al mar o a una montaña como una especie de retiro.
        Estoy preparada para hacerla 13 dias, 3 de pre, 7 de limonada y 3 de post. Y ya les contare como me fue con la MIEL DE AGAVE.
        Feliz Año 2014

  36. ana

    Hola a todos en este hermoso y frío jueves 2 de enero del 2014, año del caballo (mi criatura favorita), quiero contarles que hoy es mi primer día de sirope de agave y me esta gustando muchísimo, el sabor es un poco mas fuerte pero al segundo vaso te acostumbras y sabe muy bien.
    Se me junto justo con mi periodo así que no he visto cambios en mi peso pero si en mi abdomen.
    Saludos y buen día!

  37. Daniela

    ¡Hola!
    Yo tengo una duda, bueno, leí que te salieron algunos granitos, yo tengo un poco de problemas con acné, crees que esta desintoxicación me afecte más?

    • Hola Daniela,

      Los granitos salen porque obvio es una desintoxicación y los granitos son un medio de sacar las toxinas. Obvio no es lo más padre pero si te salen quiere decir que está funcionando porque te estás purificando. No creo que te afecte porque al final el acné es una cosa y la detox otra, pero como no soy experta dermatóloga sería bueno que mejor lo vieras con tu dermatólogo.
      Mucha suerte!

  38. Irene Garcia Medel

    Tengo neurodermatitis y muy seguido me salen ronchas como si estuviera intoxicada, me sería benefico tomar el sirope de savia? Además de que me sale herpes labial. Necesito sabet el costo y donde puedo comprar el original. Yo estaré en el D. F. del 15 al 17 de enero. Por favor me urge la información. Gracias.

    • Hola Irene, mira, yo no soy doctora por lo que no te podría decir con exactitud sí disminuir la dermatitis es parte de los efectos de la desintoxicación. Sobre el herpes, no te lo puedo resolver pero pues hasta donde se el herpes sale por baja de defensas y en teoría el sirope te mantiene alimentado, pero mejor coméntale a un doctor.

      Sí de todos modos estás interesada, en México se consigue en tiendas naturistas, superama. en Aguascalientes 39, Colonia Roma Sur. Saludos

  39. Gpipao

    Hola hoy es mi primer dia tomando sirope ya haciendo los 2 litros cn el agua , pero no entiendo entonces son los 3 dias con frutas jugos y vegetales mi pregunta es despues con el sirope son 5 o 10dias? Y luego los otros 3 otra vez de jugos vegetales y frutas

    • Hola,

      Puedes hacer mínimo 5 días solo de sirope más los 3 previos de jugos, frutas y verduras y los 3 posteriores. Lo mínimo que vas a estar en la desintoxicación son 11 días.

      Saludos

  40. Tania

    Hola, siguen vendiendo el kit en esa tienda que nos pones? Muchas gracias. Estoy entusiasmada por limpiar mi cuerpo 🙂

  41. Pingback: Dónde comprar el sirope de savia o miel de arce | de dar hacer y no hacer

  42. Jessica

    Hola, empecé mi tratamiento de sirope de savia pero me da mucha hambre, alguien sabe como funciona el medio ayuno?

    • Hola Jessica,

      Compraste el paquete? En el libro te explica como menejar el tema del medio ayuno. No conozco bien los horarios y las porciones pero creo que solo dan chance de comer los alimentos que haces en la pre desintoxicación.

  43. Jessica

    Y que pasa si como ? Pesado en lugar de esperar los tres días de post

    • El pre y post detox tiene su chiste: Acostumbrar al cuerpo a que no va a recibir los alimentos que está acostumbrado, es una manera de prepararlo a un estado distinto al de siempre.

      Sí comes pesado la consecuencia probable es que tu cuerpo lo va a recibir como bomba.

      Hacer la desintoxicación es un tema también mental, sí la vas a hacer mejor prepárate bien para que no lo hagas a medias, recuerda que es una desintoxicación no una dieta y la detox significa purificar tanto la mente como el físico.

      Suerte!

  44. Jessica

    Yo si fui a la tienda apenas hsce tres dias esta en aguas calientes 39 en la colonia Roma cuesta 1,300

  45. Elizabeth Arroyo

    La miel de agave se puede sustituir para la dieta o alternar❓ Y cual es el tiempo minimo de utilizarla y cuantas veces x año❓Gracias,

    • Hola Elizabeth,

      Tengo entendido que sí y además es mucho más fácil de conseguir (la acabo de ver en City Market).

      No más de dos veces al año y lo mínimo que recomiendan para el ayuno son 5 días, más 3 días pre y 3 días de post detox.

      Saludos!

  46. Ya compré el kit pero no me ha quedado muy claro ni con la lectura dle libro la preparación diaria. Son 2 litros diarios pero 1 tiene que contener 20 glóbulos homeopáticos? Sinceramente no son muy claros el libro ni el manual, ojalá pudieras ayudarme a aclarar mis dudas. Saludos.

    • Hola Sandra,

      En el kit que yo compré no recuerdo que tuviera incluido los glóbulos, yo la hice sin incorporarlos al líquido.

      En todo caso me gustaría que me digas como viene la lectura.

      Saludos,

  47. ximena

    Hola, hoy es mi cuarto día de sirope ya con los días de pre dieta incluidos, pero aun no veo muchos cambios, solo siento mis jeans y blusas un poco menos ajustadas pero no me dejo de sentir hinchada, con cólicos y mucha gastritis, es que aun sigo en mi periodo y empece el tratamiento el Lunes, justo el día en que empezó mi regla, alguien sabe si es por ello que no he bajado de peso, por el hecho de que estoy en mi periodo?

    • Hola Ximena,

      Sí es probable que influya, pero recuerda que aunque con esta desintoxicación bajas de peso es debido a una consecuencia de baja ingesta de calorías y que te ayuda a no retener líquidos, cosa que durante el periodo lo que más nos pasa es la retención de líquido. No te desesperes, pero en serio esta no es una dieta, es una desintoxicación, por lo que aunque sí puede ayudar a bajar unos kilos rápidamente, si no te cuidas después los vas a subir idéntico.

      Cuéntanos al final como te fue.
      Saludos!

  48. julieta

    hola una pregunta la miel de maple que venden en sams de la marca HERITAGE YAMASKA funciona? ahi dice que es 100% pure maple syroup?

    • Hola Julieta,

      No la conozco, tendría que verla y comparar el cuadro nutricionista con la del bote que tiene el sirope de savia. A ver si me doy una vuelta este fin de semana y te escribo.

      Saludos!

  49. Fabiola

    Hola, el lunes comencé con los 3 días previos y hoy ya comencé a tomar el sirope de savia, pero me siento con dolores en mis piernas, mucha ansiedad de comer y dolor de cabeza. Además ayer me enfermé de gripa y me siento muy cansada. Debo de seguir? O qué puedo hacer para sentirme mejor? O conforme pase el tiempo se irán quitando estos síntomas?

    • Hola Fabiola,

      Sugiero que sí no te sientes lista y la parte de preparación en este momento fue complicada, mejor no continues.

      Todos esos síntomas te están diciendo que ahorita tu cuerpo no podría soportar un ayuno de 5 días.

      Mejor reponte, los siguientes tres días no comas cosas pesadas para no desbalancear tanto al cuerpo.

      Espero te sientas mejor.

      PD. El dolor de cabeza y las piernas es probable que te pueda dar durante el ayuno, la ansiedad es normal porque estás quitándote cosas. El cansancio si no, porque estás tomando azúcar y en el ayuno lo que más tienes es energía, pero lo que me agobió más es el tema de la gripa.

  50. rocio giordano

    Hola!!!! tengo un hipotiroidismo leve y me gustaría saber si podría hacer la desintoxicación,,,, desde ya muchas gracias….

    • Hola Rocío,

      Te recomiendo que mejor lo consultes con tu doctor, ya que aunque es una desintoxicación, la base es puro carbohidrato. Háblale por teléfono y sal de dudas.

      Nos avisas sí la empiezas.
      Saludos!

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